Nesanica ili insomnija često se javlja kod onkoloških bolesnika i dodatno ih iscrpljuju. Razlozi za pojavu nesanice mogu biti sami simptomi bolesti, nuspojave liječenja, emocionalni stres ili promjene u dnevnoj rutini. Nedostatak kvalitetnog sna pojačava umor, otežava suočavanje s bolnim simptomima i smanjuje kvalitetu života. Postoje različiti načini za ublažavanje nesanice: kratkotrajna primjena određenih lijekova, kognitivno-bihevioralna terapija za nesanicu (CBT-I), tehnike opuštanja i uspostavljanje pravilne higijene spavanja. Važno je obratiti se liječniku ili psihologu za savjet o najboljem pristupu, jer svatko je jedinstven. Redovito praćenje kvalitete sna i pravovremeno reagiranje na promjene mogu poboljšati ishod liječenja i olakšati svakodnevno funkcioniranje. Razgovor s drugim pacijentima ili članovima obitelji također može pomoći u suočavanju s osjećajima tjeskobe i straha. To stvara osjećaj podrške i zajedništva.
Gost predavač: Petra Nimac Kozina, spec.neurolog, subspecijalist epileptologije
Medicinski fakultet Sveučilišta u Zagrebu završila je 2008. godine. Godine 2016. na Klinici za neurologiju KBC-a Zagreb stekla je naslov specijalistice neurologije, gdje od 2012. godine radi u Laboratoriju za polisomnografiju. Nakon završenog fakulteta, do 2011. godine, radila je kao znanstvena novakinja u Dječjoj bolnici Srebrnjak, gdje je u Laboratoriju za poremećaje spavanja dodatno usavršila polisomnografiju. Od 2016. godine zaposlena je na Odjelu za epilepsiju i paroksizmalne poremećaje svijesti, pri Referentnom centru za epilepsiju Ministarstva zdravstva Republike Hrvatske. Njezini glavni profesionalni interesi obuhvaćaju epileptologiju i medicinu spavanja, a osobito je posvećena promicanju “dobrog sna” u široj populaciji.
