Svaka mala promjena u svakodnevnim aktivnostima može biti korak prema boljoj snazi i pokretljivosti. Na ovoj radionici pokazat ćemo kako svakodnevne rutine – poput hodanja, istezanja ili laganih pokreta kod kuće – mogu postati neprimjetna, ali učinkovita tjelovježba. Fokus je na postupnom uvođenju navika koje podržavaju rehabilitaciju, jačaju tijelo i pomažu vam da se osjećate bolje u svom ritmu.
Igor Šehić
Trener / Istraživač dugovječnosti, zdravlja i ljudskih performansi
